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イエスを愛し、その教えに従って生きたい。それなのに、またポルノを見てしまい、「もう二度と見ない」と自分に約束する。クリスチャンとしてポルノからの自由を求めながら、この繰り返しに疲れていませんか。
涙を流して祈り、赦しを求めても、なぜ闘いが続くのか分からないことがあるでしょう。しかも、誰にも打ち明けられずにいると、「こんなことで悩んでいるのは自分だけだ」と感じるかもしれません。
私自身も、その苦しみを経験しました。イエスに人生を委ねたとき、ポルノとの闘いがすぐになくなったわけではありません。むしろ、自分の行動を隠さず、聖書の教えに具体的な決断をもって応答することを学び始めました。
その歩みの中で学んだことをまとめたのが、『自由への道』です。この記事では、悔い改め、生活上の境界線、信頼できる人の支え、そしてキリストに頼ることについて考えます。
すべてが順調であるかのように振る舞う必要はありません。今日、正直な一歩を踏み出すことができます。
ポルノからの自由は、正直な悔い改めから始まる
ポルノを見た後に強い後悔を覚えても、それだけで行動が変わるとは限りません。後悔が心からのものであっても、悔い改めには、神に立ち返り、そのことばに応答することが伴います。
コリント人への手紙第二7章9〜11節で、パウロは、神のみこころに添った悲しみが悔い改めと真剣な応答につながったことを述べています。この箇所が直接扱っているのは、ポルノではなく、パウロの戒めに対する教会の応答です。それでも、悲しみが従順へと向かうという点は、私たちにも大切です。
例えば、神に赦しを求めた後も、隠しているアカウントや深夜の閲覧習慣をそのままにしていないでしょうか。もしそうなら、繰り返し誘惑に負ける状況を見直す必要があります。
まず、正直に祈ってみてください。
「父なる神よ、私はあなたに対して罪を犯しました。この罪から離れ、今日あなたに従えるよう助けてください。」
そして、保存した画像を削除する、ポルノを見るためのアカウントを閉じる、寝室にスマートフォンを持ち込まないなど、具体的に行動しましょう。
こうした行動によって神の赦しを買うのではありません。むしろ、告白した罪から離れたいという思いを、行動で表すのです。
ポルノからの自由を支える、端末との境界線
「もう見ない」という決意を、生活の中の具体的な工夫で支えましょう。スマートフォンが繰り返しポルノへの入り口になるなら、いつ、どこで、どのように使うかを変えることができます。
ローマ人への手紙13章14節で、パウロは主イエス・キリストを身にまとい、肉の欲望を満たすために備えないよう勧めています。この闘いに当てはめるなら、離れたいと願っている行動のために、機会を用意し続けないことが大切です。
例えば、次のような境界線を検討してください。
- スマートフォンは寝室の外で充電する。
- 性的なコンテンツを探すために使うアプリやアカウントを削除する。
- 誘惑に弱くなる時間帯は、一人で目的なくネットを見続けない。
- 必要に応じて、閲覧制限や利用状況の共有ができるソフトを使う。
- 信頼できる人と、端末の使い方について具体的に話し合う。
ただし、ソフトがあなたの代わりに悔い改めたり、判断したりすることはできません。道具は、あなたの決断と正直な対話を支えるためのものです。
また、自分の生活に合った対策を選びましょう。深夜に一人でいるときに悩む人と、仕事のストレスから逃れようとして見てしまう人では、必要な工夫が異なります。
まず一つ変え、その決断を信頼できる人に伝えてください。
失敗した後だけでなく、誘惑の最中に助けを求める
ポルノを見た後になって、初めて誰かに連絡する人は少なくありません。もちろん、後から正直に告白することにも意味があります。しかし、誘惑の最中に助けを求めることも大切です。
ヤコブの手紙5章16節は、信仰の共同体における告白と祈りを結びつけています。これは、詳しい事情を誰にでも公表しなければならないという意味ではありません。安心して相談でき、祈り、必要なことを誠実に語ってくれる、信仰の成熟した人を探しましょう。
次に誘惑を感じたときのために、短い連絡方法を決めておくと役立ちます。
「今、ポルノを見たいという誘惑を感じています。少し話して、一緒に祈ってもらえますか。」
こう伝えるのは勇気がいるでしょう。それでも、まだ選択できる段階で、誰かの支えを受けることができます。
さらに、定期的に話す内容も決めておきましょう。「見たか、見なかったか」だけでなく、正直に生活できているか、境界線を守れているか、何に悩んでいるかを話し合ってください。
支え合う関係では、人格とプライバシーが尊重されるべきです。あなたを辱める人でも、問題を軽く扱う人でもなく、真実と愛をもって関わる人を選びましょう。
ポルノを見る前に、何が起きているかを振り返る
ポルノを見る行動は、日々の生活の中で起こります。そのため、検索を始める前の状況に気づくことが役立ちます。
疲れ切っていたでしょうか。誰かと口論した後だったでしょうか。それとも、皆が寝静まった後、一人でスマートフォンを見ていたでしょうか。
こうした事情は、選択の責任をなくすものではありません。しかし、状況を理解することで、もっと早い段階で対処できるようになります。
そこで、簡単な記録をつけてみてください。そのときの状況や気持ち、自分が選んだ行動、次に変えたいことを書き留めます。性的な内容を詳しく書く必要はありません。目的は、刺激を思い出すことではなく、自分の行動を振り返ることです。
例えば、ストレスの多い夜に誘惑が強くなるなら、別の過ごし方を準備できます。端末を片づけ、散歩し、祈り、信頼できる友人に連絡する、といった方法です。
また、未解決の対立には話し合いが必要かもしれません。孤独が続いているなら、教会での交わりや友人との関係を育てることも大切です。
詩篇139篇23〜24節にならい、神に心を探っていただき、その道へ導いてくださるよう祈りましょう。
ポルノからの自由を求める歩みで、聖霊に頼る
実際的な対策は大切ですが、クリスチャンの歩みは自己管理だけに支えられるものではありません。ガラテヤ人への手紙5章16節で、パウロは御霊によって歩むよう勧めています。
この章では、聖霊の働きによって形づくられる生き方が示されています。したがって、性的な清さを求めることも、思いや人間関係、日々の行いにおいてキリストに従う歩みの一部です。
恥を感じる日にも、聖書と祈りから遠ざからないでください。神に近づく資格があると感じるまで待つのではなく、キリストを通して正直に近づきましょう。
例えば、短い聖書の箇所をゆっくり読み、次のように考えてみてください。
- この箇所は、神について何を教えているだろうか。
- 神への応答において、何を変える必要があるだろうか。
- 今日、理解したことをどのように実践できるだろうか。
同時に、地域の教会とのつながりも大切にしてください。礼拝、交わり、牧会的なケアを通して、継続的な励ましを受けることができます。
聖書を読み、祈れば、誘惑が必ず消えるということではありません。むしろ、これらは、信頼して従うべき神との関係を育てる営みです。
再び見てしまったときは、正直に向き合い、行動する
再びポルノを見てしまったなら、その失敗を真剣に受け止めてください。ただし、それを理由にすべてを諦める必要はありません。隠し続けると、同じ行動を繰り返しやすくなります。
まず、神に罪を告白しましょう。ヨハネの手紙第一1章8節〜2章2節は、罪を否定することも、罪を当然のものとして受け入れることも勧めていません。正直な告白を促すとともに、イエス・キリストが私たちを弁護してくださる方であることを示しています。
次に、支えてくれている人に話してください。自分の責任を小さく見せず、同時に、不必要に詳しい性的な説明は避けましょう。
そのうえで、何が起きたのかを振り返ります。決めた境界線を無視したのでしょうか。助けを求めずに距離を置いていたのでしょうか。対処していない問題があったのでしょうか。
そして、一つ具体的な修正を加えてください。「もっと頑張る」という約束だけでは、次の場面で何をするのかが明確になりません。
繰り返し悩んでいる場合には、牧師に加え、適切な資格や経験を持つカウンセラーへの相談も検討してください。さらに支援を求めることは、責任ある一歩です。
私が『自由への道』を書いた理由
私は、自分の歩みで学んだ聖書の教えと実際的な教訓を分かち合いたいと願い、『自由への道』を書きました。神は、みことば、祈り、信仰の成熟した人々、そして生活上の変化を通して、私に向き合い、導いてくださいました。
本書は、ポルノからの自由を求め、性的な清さをもって生きたいと願うクリスチャンのための本です。
神の恵み、聖霊への依存、生活環境の見直し、心への配慮、告白、祈り、そして正直な人間関係などを取り上げています。
私の経験をそのまま再現することが目的ではありません。読者の皆さんが、それぞれの状況の中で神のことばに応答することを願っています。
信頼できるクリスチャンと一緒に少しずつ読み、学んだことを話し合いながら、実践することもできます。ただし、本書は個別の牧会的なケアや、必要に応じた専門家の支援に代わるものではありません。
また、Amazonで日本語Kindle版を見ることもできます。
英語で読みたい方は、英語版の紹介ページをご覧ください。
今日、正直な一歩を踏み出す
すべてを一度に変えようとすると、どこから始めればよいか分からなくなることがあります。そこで、今日できることを一つ選びましょう。
信頼できる人に、本当のことを話す。スマートフォンを寝室の外に置く。繰り返し誘惑につながるアカウントを削除する。あるいは、牧師やカウンセラーと話す時間を予約する。
どの行動を選ぶとしても、祈りと、実行するための具体的な計画を伴わせてください。
本を買うだけで自由が得られるわけではありません。私の願いは、『自由への道』が、キリストを求め、支えを受け、聖書の真理を実践するあなたの歩みに役立つことです。
今日、隠さずに向き合う必要があることは何でしょうか。そして、誰に「一緒に歩んでほしい」と伝えられるでしょうか。
I am a blogger, writer, pastor, Director of Zion Romania Bible School, husband to Olguta, a father and, most importantly, a child of God. I also completed my studies at the King’s University where I earned a B.A. in Theology with a concentration in Messianic Jewish Studies. I love Israel and I love the ‘Jewishness’ of the Bible.
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